凉拌冰草
需要准备的食材:
冰草200g、小米辣1个、大蒜3瓣、陈醋适量、生抽适量、糖适量、香油少许、柠檬半个
制作步骤:
1、将买来的冰草用清水冲洗干净后沥干水分备用。
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2、将小米辣用刀切成小块、大蒜去掉外皮用刀拍碎、柠檬用刀切成薄片备用。
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3、调凉拌汁,取一只碗,将提前准备好的陈醋、生抽、白糖、香油依次倒入碗中,再放入拍碎的大蒜和切好的辣椒和柠檬,最后用筷子搅拌均匀。陈醋、生抽、白糖的比例为3:2:2,加入的量就根据自己口味来灵活掌握。如果家中没有柠檬,可以不放。
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4、将清洗干净的冰草放入一个大盘中,然后浇上已经调好的料汁,就可以享受这道菜了。如果家中用熟白芝麻还可以撒少许的熟白芝麻。
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这是一道非常简单的“零失误”快手菜,从准备到上桌还不到10分钟的时间,非常适合厨房小白做,冰草可以去超市买。炎炎夏日吃上一道这样的凉菜,绝对的是沁人心脾,冰爽开胃。这道菜营养很高,尤其是孩子和老人要多吃,可以很好的保护我们的大脑,起到健脑益智的功效。
小贴士:
1、冰草用清水冲洗干净就可以,凉拌冰草不会是冰草中营养流失,吃起来也是更加美味。
2、如果喜欢吃辣的也可以放一些辣椒油,更加的开胃下饭。